pemilihan makan pesakit diabetes

Kunci diet utk penyakit diabetes ialah mengawal gula di dalam darah.

4 kategori makanan 

1. Bebas makan
Semua sayur hijau kecuali sayur berkanjiSemua cecair dan minuman tanpa gula
Perasa dan perencah spt remaph ratus dsb.

2. Makanan perlu sukat
Kumpulan karbohidrat
Nasi dan bijirin
Segala roti
Mi, bihun, pasta
Sayuran berkanji
Buahan
Kekacang

3. Perlu elak
Semua mknn manis
Makanan tinggi lemak tepu- santan, minyak sapi, butter, Lemak trans - majerin, makanan diproses, lelemak
Kolestrol- organ dalaman, kuning telur, makanan laut, daging merah

4. Makanan yg digalakkan
Yg tinggi serat.

Sama2 amalkan..