minum banyak air

AMBIL SHAKLEE... JGN LUPA MINUM BYK AIR.

Air adalah nutrien yang paling penting badan anda, yang terlibat dalam fungsi badan setiap, dan membuat sehingga 70 - 75% daripada jumlah berat badan anda.

Air membantu anda untuk
1.mengekalkan suhu badan
2. metabolisme lemak badan
3. membantu dalam pencernaan

4. melincirkan dan kusyen organ
5.mengangkut nutrien
6. mengeluarkan toxin dari badan anda.


Semua orang perlu minum sekurang-kurangnya 64 auns setiap hari, dan jika anda bersenam atau mempunyai berat badan berlebihan, anda memerlukan lebih.

Darah anda adalah kira-kira 90% air dan bertanggungjawab untuk mengangkut nutrien dan tenaga untuk otot dan untuk mengambil sisa daripada tisu.


Jika anda tidak mendapat air yang mencukupi, badan anda akan bertindak balas dengan menarik ia dari tempat-tempat lain, termasuk darah anda.
Ini menyebabkan penutupan beberapa kapal kecil (kapilari), membuat darah anda pekat, lebih mudah terdedah kepada pembekuan, dan lebih keras untuk dipam melalui sistem anda. Ini boleh membawa implikasi yang serius seperti darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung. Kajian terbaru juga telah mengaitkan kekurangan air kepada sakit kepala, artritis, dan pedih ulu hati.

Jadi, lebihkan minum air kosong terutamanya bila anda makan vitamin dan makanan tambahan kerana kita mahu ia dihantar dgn lancar dan tubuh mendapat manfaat yg sewajarnya.

Tindakan mudah dan murah.

Salam sihat, mental dan fizikal.