Pernah rasa letih dan lesu? Kita mungkin peka dengan keadaan ini jika kita tidak hamil tetapi letih. Kita akan cepat mengambil tindakan dengan membuat pemerikasan doktor. Bagaianapun kita kerap menganggapnya normal bagi ibu hamil sehingga kita terlalai dan terus mengabaikan masalah ini dengan harapan ia akan beransur pulih mengikut masa.
Semasa hamil, ibu2 memang menghadapi perubahan hormon dan ini mungkin mencetuskan sedikit gangguan atau keadaan kurang normal berbanding biasa. Jangan biarkan sahaja keadaan letih lesu itu kerana ia mungkin gejala bagi masalah anemia atau kekurangan sel darah merah akibat kekurangan zat besi.
Tahukah anda, mungkin seorang daripada 3 ibu hamil mengalami masalah kurang sel darah merah ini?
Masalah kurang zat besi yang serius adalah bahaya kepada ibu dan bayi kerana zat besi dalam darah menghantar oksigen ke seluruh badan untuk kelangsungan hidup.
Sel darah merah normal 12 hingga 15mg/dl
Punca kurang zat besi
* diet yang tidak cukup zat besi
* penyerapan zat besi yang rendah
* kesan sampingan ubat
* keadaan genetik
* kehilangan darah semasa kehamilan
Wanita perlukan 50% lebih zat besi ketika hamil yang bermakna pertambahan dari 15mg/dl kepada 27 mg/dl sehari.
Wanita yang berisiko alami anemia kekurangan zat besi selepas bersalin :
1. wanita yang menghidap anemia kekurangan zat besi semasa hamil
2. wanita yang mengalami kehilangan darah berlebihan semasa melahirkan anak
3. wanita yang kerap melahirkan anak
4. ibu yang menyusukan bayi
Apa tanda anemia?
1. pucat
2. letih/ lesu
3. sesak nafas
4. jantung berdegup laju
Komplikasi anemia semasa hamil
1. keguguran
2. kelahiran pra matang
3. saiz bayi yang kecil
4. ibu koma dan boleh maut
Ujian semasa hamil
Ujian darah untuk penentuan tahap hemoglobin dalam darah.
Untuk menambah zat besi, boleh makan makanan kaya zat besi
1. ayam
2. sayur berdaun hijau
3. kekacang
4. hati
5. bijirin penuh
6. buah-buahan kering sepertiprun, kismis, kekacang, labu, bijan dan tauhu.
Dalam kebanyakan kes, doktor akan mengesyorkan pil zat besi tambahan untuk merawat anemia. Pilih rumusan zat besi yang boleh diterima oleh badan umtuk memulihkan kekurangan hemoglobin dan mengoptimumkan penyerapan zat besi, serta mengurangkan maslah sembelit.
Tindakan lain
Ambil Vitamin C untuk penyerapan zat besi yang lebih baik
Jauhi minuman berkafein kerana ia mengurangkan serapan zat besi jika diambil satu atau 2 jam sebelum zat besi tambahan tadi.
-sumber rujukan : artikel Harian Metro-
Jangan tunggu hamil baru mahu mengambil kisah tentang keperluan zat besi. Shaklee ada produk yang membantu kita mengekalkan kecergasan dan tahap kesihatan jika diamalkan secara konsisten. Yang penting ia halal, bukan vitamin sintetik dan diluluskan oleh KKM.
| Vita-Lea® Iron Formula | |
Multi vitamin & Multi mineral Multi yang Hebat Suplemen seimbang dan komprehensif yang dihasilkan dengan Sains terbaik Shaklee yang mampu dibeli. Vita-Lea dirumus khas bagi memenuhi keperluan 28 vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh orang dewasa. Jika diambil setiap hari, Vita-Lea mampu:
• Membantu dalam mengekalkan kesihatan yang baik.*
• Mengandungi beta karotena yang membantu dalam mengekalkan pertumbuhan, penglihatan dan pembinaan tisu. • Mengandungi kalsium, fosforus dengan vitamin C dan D untuk kesihatan tulang dan gigi. • Biotin dan asid pantotenik membantu untuk memetabolismekan lemak dan karbohidrat dalam tubuh • Vitamin B12 membantu dalam pembentukan sel-sel darah merah.
*Produk ini mengandungi alfalfa (Medicago sativa). Individu yang menghidap lupus eritematosus sistemik perlu meminta khidmat rundingan pakar sebelum mengambil produk ini.
Tiada tambahan perasa tiruan, pemanis, bahan pewarna atau pengawet.* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit. |
Hubungi saya Ieja 0192247004
ID Shaklee 889811
page : http://www.facebook.com/SihatItuCantik
No comments:
Post a Comment