1. minum 3liter sehari. bawak bekal air 1 botol ke tepi katil. everytime bangun utk menyusu dan mengepam, minum air utk ganti semula susu yang dah keluar.
2. makan dan minum secara teratur dan ambil makanan yg berkhasiat. kalau jaga/pantang sangat makan (specially yg dalam pantang) badan kita tak mendapat khasiat yg mencukupi apatah lagi nak salurkan pulak khasiat tu kepada baby.
3. kerap kosongkan breast. 2-3 jam sekali mesti susukan baby atau pam susu. konsep supply vs demand tu penting. pengeluaran susu paling byk adalah antara jam 1 pg hingga 6 pg. jd ibu2 kena sacrifice mase tido utk yg tersayang (sbb tu penting mkn supplement lengkap, supaya ibu sentiasa bertenaga walaupun byk berjaga)
4. makan fullset supplement menyusu, jangan pilih2.. mesti ambik vit c, b complex, vitalea, alfalfa, ostematrix dan ESP. insyaAllah setiap satu ada peranan masing2 utk membantu ibu hasilkan susu yg berkualiti dalam kuantiti yang banyak.
5. Terakhir..tapi paling penting..jangan berhenti berdoa. berdoa masa mengepam, berdoa masa menyusukan, berdoa masa makan supplement..berdoa pada setiap masa semoga Allah murahkan rezeki anak kita, perbanyakkan susu kita. sebab kita hanya berusaha, segalanya Allah yg tentukan..wallahua'lam
- ana zaf far -
hubungi ieja di 019-2247004 shaklee id 889811
No comments:
Post a Comment