Cepat Sihat: PRODUK KESIHATAN JANTUNG

Cepat Sihat: PRODUK KESIHATAN JANTUNG: produk yang disarankan untuk kesihatan jantung anda.. CoQHealth™ Plus CoQHealth™ Plus mengandungi kesemua proprietari semulajadi daripada ...

Cepat Sihat: pengedar shaklee

Cepat Sihat: pengedar shaklee: HUBUNGI KAMI Pengedar Shaklee yang sah 1. Rosliza Kamaludin Kg Melayu Subang http://cepatsihat.blogspot.com/ https://...

Cepat Sihat: pelihara kesihatan kita

Cepat Sihat: pelihara kesihatan kita

Cepat Sihat: Selipar Jepunku

Cepat Sihat: Selipar Jepunku: Dari mana mama dapat hobi recycle?? Hmmm.. siasat punya siasat mama baru sedar.. Ini adalah faktor keturunan. Mak mama selalu amalkan...

Cepat Sihat: 10 langkah menjemput sihat

Cepat Sihat: 10 langkah menjemput sihat: Aduhai.. sukar juga nak memastikan tubuh selalu sihat terutamanya kita yang banyak tanggungjawab untuk menjaga kebajikan anak-anak. Silap ga...

10 langkah menjemput sihat

Aduhai.. sukar juga nak memastikan tubuh selalu sihat terutamanya kita yang banyak tanggungjawab untuk menjaga kebajikan anak-anak. Silap gayanya, kesihatan sendiri terabai.
Mari senaraikan 10 langkah bijak untuk kita cuba halang diri daripada ditimpa sakit.
Tak salah berusaha.. yang nak izinkan kita sihat atau tidak.. kita serahkan pada Allah swt.

Sebenarnya untuk sihat, kita perlu ambil masa dan melakukan proses yang berterusan. Kalau nakal, tak mahu tekun dengan tanggungjawab menjaga kesihatan, jangan nanti mengeluh bila sakit dan sakit tiap bulan.

Langkah-langkahnya.
1 ▶ jaga sistem pencernaan - perhatikan dan kenalpasti makanan yang sesuai dgn perut kita. Lain org lain penyesuaian sesuatu makanan.
2 ▶ luangkan sedikit masa untuk aktiviti fizikal. Paling mudah ialah buat sendiri kerja- kerja di rumah. Cuci longkang,  mungkin turun naik tangga juga sudah merupakan aktiviti fizikal yg mudah.
3 ▶ seimbangkan gula dalam tubuh. Makan kombinasi makanan yang betul. Belajar dan cari info ttg sumber makanan dan sumbangannya pada gula tubuh.
4 ▶ tingkatkan antioksidan
5 ▶ minum air secukupnya
6 ▶ mulakan langkah-langkah ini lebih awal. Jangan bertangguh.
7 ▶ jangan cepat terpengaruh dgn iklan produk kesihatan yang serba segera. Mungkin ada kesan negatif kemudian hari
8 ▶ lakukan senaman dengan betul. Hmm.. masuk kelas dan belajar dari pakar senaman mungkin langkah yang patut dipuji. Atau dapatkan video kaedah senaman yang betul.
9 ▶ elakkan melayani tekanan. Orang yang terlalu melayan tekanan adalah orang yang sengaja mengundang penyakit.
10 ▶ susun atur usaha dan tindakan yang disenaraikan tadi.

Apa pun.. selamat mencuba. Anda yang rancang, laksanakan dan buat penambahbaikan.

~ dicatat sambil menemani anak2 tidur.

Selipar Jepunku

Dari mana mama dapat hobi recycle??

Hmmm.. siasat punya siasat mama baru sedar.. Ini adalah faktor keturunan. Mak mama selalu amalkan recycle dari dulu.

Masa kecil dulu, Mak  akan simpan selipar jepun yg rosak. Ada biru, kuning, merah dan macam2. Macam2 saiz. Mak cukup marah kalau kami balik dari bermain dengan selipar putus.

Aktiviti recycle mak begini. Dia akan ambil spare parts yang ada pada selipar putus tadi.. tali yg elok akan dipadankan pada selipar jepun lain yg terputus tali juga. Maklumlah selipar kami zaman tu yg paling mahal sbb diimport dari Jepun. Alat ganti dia tak dijual di kedai. He he.. 

Kenapa cepat putus buatan Jepun yang satu ini? Sebab kami berjalan,  berlari dan melompat dgn selipar jepun ini la jugak.. macam mana tak putus? (Kalau sekarang anak2 bersukan kan pakai kasut sukan?)

Kalau mak dah baiki dan kami boleh lompat semula dgn selipar yg ada.. itu dah cukup ok.

Biarlah..kalau selipar tu warnanya lain sebelah. (Aku peduli apa?) 

Kalau lari tak pakai selipar pun boleh...'no hal'. Tanpa selipar dan kasut, makin laju kami lari. Cuma pesan emak "Kalau tak.pakai selipar, takut cacing kerawit masuk ikut tapak kaki." Insaf la sekejap...

Hui.. seramm.

Kenangan mengusik jiwa. Belum lagi ambik kira main badminton dengan pakai kain batik... Isyy... ok je lekat kain batik tu di pinggang kami.

Ce cuba... Hahaha.

Cepat Sihat: panduan vitamin

Cepat Sihat: panduan vitamin: Untuk panduan :  1. Set asas keluarga (Basic 4)  ESP, Vita lea, Vita C, B complex 2. Basic 5 ESP, Vita lea, Vita C, B Complex, Ostematri...

panduan vitamin

Untuk panduan : 

1. Set asas keluarga (Basic 4) 
ESP, Vita lea, Vita C, B complex

2. Basic 5
ESP, Vita lea, Vita C, B Complex, Ostematrix

3. Anti Aging
Vivix

4. Set kencing manis
Alfalfa, Zinc, B complex, GLA Complex, Vita C

5. Asma
Nutriferon, Vita C, Alfalfa, B Complex

6. Resdung (sinus)
Carotomax, Zinc, Vita C

7. Set Gout
Omega Guard, B complex, Alfalfa

8. Set minda pelajar (sek rendah)
Lecithin, Vita C Chewable, Mealshake

9. Set minda pelajar (sek men dan universiti)
Omega Guard, B complex, Vita Lea, Vita C , ESP

10. Set Diet
Herblax, Omega Guard/Lechithin, Alfalfa, Cinch, Cinch tea,

11. Set Darah tinggi /Kolestrol/Jantung
Vita E, Garlic, Lechitin, Omega Guard

12. Set Kecantikan
B Complex, Vita C, Vita E, ESP

13. Set Kesuburan
Zink, GLA Complex, Vita E, Ostematrix

14. Set Hamil
Vitalea, Ostematrix, B Complex, Vita C - Trimester 1
+ ESP, Omega Guard - Trimester 2 & 3

15. Set Berpantang
ESP, Zink, Vitalea, Ostematrix, B Complex, Vita C

16. Set Menyusu
ESP, Alfalfa, Vitalea, Ostematrix, B Complex, Vita C

17. Set Lelaki
Vita E, Zink, Omega Guard

18. Set Wanita
GLA, Ostematrix, Omega Guard

19. Set Kesihatan Sendi
Ostematrix, Joint Health Tablet, Omega Guard

20. Set Tenaga (Mighty 3 Gems)
ESP, Mealshakes, Performance Orange